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睡個(gè)好覺有什么重要性?專家:深度睡眠清除垃圾功能會(huì)加強(qiáng)

2021-01-22 15:08:23 來(lái)源:知否

美國(guó)西北大學(xué)的一項(xiàng)新研究重申了睡個(gè)好覺的重要性。

通過(guò)研究果蠅的大腦活動(dòng)和行為,研究人員發(fā)現(xiàn),深度睡眠可以清除大腦中的“垃圾物質(zhì)”,其中包括清除可能導(dǎo)致神經(jīng)退行性疾病的有毒蛋白質(zhì)。這項(xiàng)研究于當(dāng)?shù)貢r(shí)間周三發(fā)表在《科學(xué)進(jìn)展》雜志上。

這項(xiàng)研究的資深研究員拉維·阿拉達(dá)(Ravi Allada)博士說(shuō):“總的來(lái)說(shuō),清除垃圾物質(zhì)對(duì)于維持大腦健康或預(yù)防神經(jīng)再生疾病可能很重要。清除垃圾物質(zhì)可能在清醒和睡眠時(shí)都會(huì)發(fā)生,但在深度睡眠的時(shí)候清除垃圾的功能會(huì)大大加強(qiáng)。”

阿拉達(dá)是美國(guó)西北大學(xué)溫伯格藝術(shù)與科學(xué)學(xué)院神經(jīng)生物學(xué)系主任,也是西北大學(xué)睡眠和晝夜節(jié)律生物學(xué)中心的副主任。阿拉達(dá)所負(fù)責(zé)實(shí)驗(yàn)室的博士后巴特·范·阿爾芬(Bart van Alphen)是該論文的第一作者。

盡管果蠅看起來(lái)與人類完全不同,但控制果蠅睡眠清醒周期的神經(jīng)元與人類驚人地相似。因此,果蠅已經(jīng)成為科學(xué)家研究睡眠、晝夜節(jié)律和神經(jīng)退行性疾病的典型生物。

在目前的研究中,阿拉達(dá)和他的團(tuán)隊(duì)對(duì)果蠅所謂長(zhǎng)喙延伸睡眠(PES)的深度睡眠階段進(jìn)行了研究,這類似于人類的深度慢波睡眠階段。研究人員發(fā)現(xiàn),在這個(gè)階段,果蠅會(huì)反復(fù)地伸展和收縮喙。

阿拉達(dá)說(shuō):“這種運(yùn)動(dòng)可能會(huì)將大腦中的液體輸送到果蠅的腎臟。我們的研究表明,這有助于清理垃圾和幫助損傷的恢復(fù)。”

研究人員為果蠅注射了一種非代謝燃料。當(dāng)阿拉達(dá)的研究小組打亂果蠅的深度睡眠時(shí),果蠅從體內(nèi)清除染料的能力下降,并且更容易受到創(chuàng)傷。

阿拉達(dá)說(shuō),這項(xiàng)研究讓我們更加了解為什么所有生物都需要睡眠的奧秘。所有動(dòng)物,尤其是野生動(dòng)物,在睡眠時(shí)都非常脆弱。但越來(lái)越多的研究表明,睡眠的好處遠(yuǎn)大于面對(duì)的風(fēng)險(xiǎn),其中就有清除關(guān)鍵垃圾的作用。

該論文合著者寫道:“我們發(fā)現(xiàn),深度睡眠在果蠅體內(nèi)起到了清理垃圾的作用,這表明清理垃圾是睡眠在進(jìn)化中保留的核心功能。這表明,清理垃圾可能是蒼蠅和人類共同祖先進(jìn)行睡眠中的一項(xiàng)重要功能。”(辰辰)

關(guān)鍵詞: 深度睡眠

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