老年人白天打盹在衰老過(guò)程中是很正常的，但它也可能預(yù)示著阿爾茨海默氏癥和其他癡呆癥。根據(jù)一項(xiàng)新研究，一旦被診斷出癡呆癥或其常見(jiàn)前兆(輕度認(rèn)知障礙)，老年人打盹的頻率和/或持續(xù)時(shí)間就會(huì)迅速增加。

這項(xiàng)研究由美國(guó)加利福尼亞大學(xué)舊金山分校(UCSF)、哈佛醫(yī)學(xué)院、布列根和婦女醫(yī)院共同完成。研究表明，癡呆癥可能會(huì)影響大腦關(guān)鍵區(qū)域的促醒神經(jīng)元。這與老年人白天小睡只是為了彌補(bǔ)晚上睡眠不足的理論相悖。

相關(guān)研究3月17日發(fā)表于《阿爾茨海默氏癥與癡呆癥》。

“在調(diào)整夜間睡眠的數(shù)量和質(zhì)量后，我們發(fā)現(xiàn)，白天過(guò)度打盹與癡呆癥之間的關(guān)聯(lián)仍然存在。”論文合著者之一、UCSF精神病學(xué)和行為科學(xué)系的Yue Leng說(shuō)。

在這項(xiàng)研究中，研究人員追蹤了1401名老年人的數(shù)據(jù)，這些老年人被芝加哥拉什阿爾茨海默氏癥中心的“拉什記憶與衰老項(xiàng)目”跟蹤了14年。這些參與者的平均年齡為81歲，其中大約3/4是女性，他們佩戴了一個(gè)類似手表的設(shè)備用于跟蹤其行動(dòng)。從早上9點(diǎn)到晚上7點(diǎn)，每一次長(zhǎng)時(shí)間不活動(dòng)都被定義為打盹。

每位參與者每年連續(xù)佩戴該設(shè)備14天，每年接受一次神經(jīng)心理學(xué)測(cè)試，以評(píng)估認(rèn)知能力。在研究開(kāi)始時(shí)，75.7%的參與者沒(méi)有認(rèn)知障礙，而19.5%的參與者有輕度認(rèn)知障礙，4.1%的參與者患有阿爾茨海默氏癥。

對(duì)于沒(méi)有出現(xiàn)認(rèn)知障礙的參與者來(lái)說(shuō)，白天打盹時(shí)間平均每年增加11分鐘。在被診斷為輕度認(rèn)知障礙后，這一時(shí)間達(dá)到24分鐘;在被診斷為阿爾茨海默氏癥后，這一時(shí)間達(dá)到68分鐘。

研究人員觀察了24%的參與者。他們?cè)谘芯块_(kāi)始時(shí)認(rèn)知能力正常，但6年后患上了阿爾茨海默氏癥。研究人員將他們與那些認(rèn)知能力保持穩(wěn)定的人進(jìn)行比較，發(fā)現(xiàn)兩者打盹習(xí)慣有所不同。與每天打盹不到1小時(shí)的參與者相比，每天打盹超過(guò)1小時(shí)的參與者患老年癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)高40%;每天至少打盹一次的參與者比每天打盹少于一次的參與者患老年癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)高40%。

這一發(fā)現(xiàn)證實(shí)了Leng于2019年進(jìn)行的一項(xiàng)研究的結(jié)果，即每天午睡兩小時(shí)的老年人比每天午睡少于30分鐘的老年人患認(rèn)知障礙的概率更高。

研究人員表示，UCSF其他研究人員的一項(xiàng)研究可以解釋打盹現(xiàn)象的增加。該研究將阿爾茨海默氏癥患者死后的大腦與沒(méi)有認(rèn)知障礙的人進(jìn)行了比較，發(fā)現(xiàn)患有阿爾茨海默氏癥的人大腦中有3個(gè)區(qū)域的促醒神經(jīng)元較少。這些神經(jīng)元變化似乎與tau蛋白纏結(jié)有關(guān)——tau蛋白纏結(jié)是阿爾茨海默氏癥的標(biāo)志，其特征是酶的活性增加，導(dǎo)致蛋白質(zhì)錯(cuò)誤折疊和結(jié)塊。

“我不認(rèn)為我們有足夠的證據(jù)得出具有因果關(guān)系的結(jié)論，即打盹本身導(dǎo)致了認(rèn)知衰退，但白天過(guò)多打盹可能是衰老加速或認(rèn)知衰退的信號(hào)。”Leng說(shuō)，“未來(lái)的研究將會(huì)非常有趣，即探索打盹干預(yù)是否有助于減緩與年齡相關(guān)的認(rèn)知衰退。”

關(guān)鍵詞： 老年人白天打盹 阿爾茨海默氏癥 促醒神經(jīng)元 過(guò)度打盹