炸雞配參茶，精釀加枸杞，熬夜敷面膜，蹦迪戴護膝。這可不是什么行為藝術，而是當代年輕人的“朋克養(yǎng)生”。他們常年掙扎于放縱與自律之間。一方面熬夜、喝酒、三餐作息不規(guī)律，在“作死”的邊緣瘋狂試探；另一方面又磕保健品、辦健身卡，買健康險，生怕自己一命嗚呼什么都沒留下。有數據顯示，9成以上的90后擁有養(yǎng)生意識，其中三分之一已經付諸行動，更有接近10%的90后把養(yǎng)生當成一種生活習慣。養(yǎng)生年齡越來越小，甚至連00后都開始養(yǎng)生，這是為什么？

不管是哪種養(yǎng)生方式，養(yǎng)生的根本還是認真對待自己的身體。

如今的年輕人，工作壓力大，經常加班996。數據顯示，90后群體有四成處于經常加班的狀態(tài)，甚至有16%的人一周加班三次或以上。伴隨著高強度工作而來的，是熬夜的常態(tài)化，大量的互聯網公司，平均下班時間都要在21點之后。有近三分之二的90后已經把熬夜作為日常。

熬最嗨的夜，掉最多的發(fā)。

《年輕人養(yǎng)生消費趨勢報告》顯示，我國半數以上的90后有脫發(fā)、掉發(fā)、視力減弱的困擾，同時約有四成90后有肥胖、運動能力下降的情況，還有三成出現了免疫力下降的問題。

既然身體健康的焦慮一直存在，養(yǎng)生也自然而然成為了這屆年輕人的剛需。

相比于上一代人，90后00后們個體意識更強。他們更加關注自己，不僅在意自己的頭發(fā)、睡眠、身材，同時也關注自己的心理健康。大量的養(yǎng)生產品和養(yǎng)生app隨之出現。

護膚的、泡腳的、養(yǎng)發(fā)的、按摩的、促眠的，只要你想得到的養(yǎng)生產品全都有。監(jiān)督運動的，用于周期和睡眠記錄的，關注心理健康的，管理體重和幫你減肥的，只要你用得到的健康app也都通通出現在你的手機里。而這些都進一步推動更多年輕人成為養(yǎng)生達人。

不過，這屆年輕人受教育水平更高，掌握的健康知識更多。對于養(yǎng)生的方式，他們有自己的理解和選擇。自律的年輕人會選擇科學健身來保持身材，而沒有時間的加班打工人只能通過控制每天的攝入來讓自己不變得過于“油膩”。于是一批成分黨出現，他們會看配料表，會看產品的熱量，會查找國際標準和國家標準，甚至比商家還清楚一個飲料是否真的是“無糖”。隨著更多的90后逐漸成為家庭的頂梁柱，他們也更加關注自己的身體，也更舍得為養(yǎng)生花錢，用錢換健康。

《2019-2020中國青年消費報告》顯示，保健養(yǎng)生已躋身2020年青年人花錢排行榜前三名。數據顯示，90后如今已成為養(yǎng)生消費的主力，對保健、按摩、生發(fā)運動、醫(yī)藥等健康相關消費劇增，年均用于養(yǎng)生產品和養(yǎng)生服務的費用接近2300元，有的甚至每月花費數千元。

2020年618期間，眼部保健類產品銷售同比增長4126%，蛋白粉同比增長751%，維生素類產品同比增長387%，其中95后、00后活躍用戶同比增長126%。

年輕人對養(yǎng)生的重視和銀發(fā)經濟的興起也讓中國養(yǎng)生行業(yè)的規(guī)模迅速增大，從2013年的297.9億元增長到了2020年的700.9億元。以頭道湯為例，這個成立至今已有19年的企業(yè)目前在多個地區(qū)和國家有直營門店100多家，加盟店近10000多家，成為國內頭療養(yǎng)護行業(yè)的標桿品牌。

人們收入的穩(wěn)步提高，對健康的愈發(fā)重視，以及全國95%的人群都有亞健康、疾病、重大疾病的困擾，這都讓養(yǎng)生行業(yè)在未來還將有著巨大的上升空間。

“年輕人養(yǎng)生”是百家號出品泛知識視頻欄目《這是為什么》的最新一期主題。《這是為什么》是聚焦于全民熱點大事件進行知識科普的動畫視頻欄目，已上線節(jié)目包括太空年夜飯主題、冬奧會主題、婦女節(jié)主題、世界睡眠日主題等爆款科普視頻。

最后回到養(yǎng)生的話題，不管在養(yǎng)生上花費多少錢和時間，真正的養(yǎng)生還是要養(yǎng)成健康的生活習慣，保持對生活的熱愛，用積極的心態(tài)去過好每一天。只有這樣，我們才能獲得真正的，我們想要的健康！

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